Trigliserida dan kolesterol, apa bedanya

Trigliserida dan kolesterol, apa bedanya,- Kesehatan jantung bergantung pada kadar kolesterol. Sementara selain menjaga kolesterol, Anda juga perlu mengontrol kadar trigliserida. Lantas apa perbedaan antara trigliserida dan kolesterol?

Pengertian
Trigliserida adalah senyawa yang ada di dalam makanan dan plasma darah. Trigliserida merupakan sumber energi dan ketika trigliserida masuk dalam tubuh melalui makanan, bentuknya bisa berubah menjadi sel-sel lemak jika tidak ditransfer menjadi energi. Jadi pada dasarnya, tubuh butuh trigliserida untuk menghasilkan energi.

Perbedaan
Seperti yang sudah disebutkan, trigliserida merupakan sumber bagi protein. Sementara kolesterol dibutuhkan untuk membentuk sel. Keduanya sama-sama penting bagi tubuh, asalkan jumlahnya tidak berlebihan. Kadar kolesterol normal seseorang pun sebaiknya tidak lebih dari 150 mg/dL, terutama bagi penderita penyakit jantung.

Kelebihan
Jika jumlah trigliserida berlebihan, sel-sel lemak bisa menyumbat pembuluh darah sehingga meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular (termasuk jantung dan stroke). Kelebihan trigliserida juga memengaruhi kinerja pankreas.

Mengontrol
Lantas bagaimana cara agar menjaga kadar trigliserida tetap seimbang? Mulai sekarang, kurangi makanan berlemak, hentikan konsumsi alkohol, turunkan berat badan, rajin olahraga, dan menghindari produk bergula tinggi atau yang sudah dimurnikan.

Demikian penjelasan mengenai trigliserida. Selain kolesterol, senyawa yang satu ini juga perlu diawasi untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Posted by: obatkuatdiranjang29.blogspot.com

Tips Mencegah Datangnya Penyakit Dengan Buah Markisa

Tips Mencegah Datangnya Penyakit Dengan Buah Markisa,Buah markisa merupakan salah satu buah yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan, buah yang memiliki rasa manis sedikit asam ini memang mengandung banyak nutrisi penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.

Sekilas Tentang Buah Markisa

=>Markisa memiliki rasa asam dan buah markisa yang menyegarkan bisa dijadikan, dicampur minuman atau jus karena memiliki rasa yang unik, tetapi ternyata manfaat Buah Markisa memiliki manfaat untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Markisa ini sangat kaya serat, vitamin B dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.Selain itu, dalam markisa berisi juga link, untuk mencegah efektif pencegahan berbagai penyakit seperti kanker dapat mengatasi, untuk mencegah insomnia bahwa tekanan darah tinggi dan juga dapat bermanfaat nya untuk menjaga kulit yang sehat. Ada banyak manfaat lain dari buah markisa, yang dapat berkontribusi pada kesehatan tubuh untuk mengetahui informasi lebih lanjut, periksa di berikut artikel keuntungan dari buah Markisa.Markisa adalah buah yang memiliki banyak manfaat kesehatan, buah memiliki rasa manis asam, mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh kita.

Kandungan Nutrisi Dari Buah Markisa

=>Energi 97 Kcal 5%
=>Karbohidrat 23,38 g 18%
=>Protein 2,20 g 4%
=>Total Lemak 0,70 g 3%
=>Kolesterol 0 mg 0%

=>Serat Diet 10,40 g 27%

=>Vitamin
=>Folates 14 mcg 3%
=>Niacin 1,500 mg 9%
=>0,100 mg pyridoxine 8%
=>Riboflavin 0,130 mg 10%
=>Thiamin 0,00 mg 0%
=>Vitamin A 1274 IU 43%
=>Vitamin C 30 mg 50%
=>Vitamin E 0,02 mcg <1%
=>Vitamin K 0,7 mg 0,5%
=>Elektrolit
=>Sodium 0 mg 0%
=>Kalium 348 mg 7%
=>Mineral
=>Kalsium 12 mg 1,2%
=>Tembaga 0,086 mg 9,5%
=>Besi 1,60 mg 20%
=>Magnesium 29 mg 7%
=>Fosfor 68 mg 10%
=>Selenium 0.6 mcg 1%
=>Seng 0,10 mcg 1%
=>Phyto-nutrisi 

=>ß-karoten 743 mcg

=>Crypto-xanthin-ß 41 mcg 

=>Lycopene 0 mcg

Khasiat Dan Manfaat Buah Markisa

=>Mengobati asma. Kandungan zat blok histamin pada buah markisa ini mampu mengobati penyakit asma, sehingga Anda tidak perlu bingung dalammencari obat asma.

=>Mengobati kanker. Buah markisa juga berfungsi sebagai sumber antioksidan alami yang berfungsi sebagai pencegah penyakit berbahaya seperti kanker.

=>Dapat memperkuat tulang dan gigi. Kandungan betakaroten yang tinggi pada buah markisa berfungsi sebagai memperkuat perkembangan tulang dan gigi, bukan hanya itu, tetapi mempunyai fungsi lainnya seperti memperbaiki jariangan dalam tubuh, mengurangi resio penyakit artritis, penyakit crhon, penyakit Parkinson dan juga mencegah depresi.

=>Mencegah kecacatan pada bayi. Kandungan asam folat pada buah markisa sangat baik jika dikonsumsi oleh ibu hamil, sebab kandungan tersebut baik untuk mengurangi resiko cacat otak. Selain itu kandungan asam folat buah markisa juga dapat mencegah kolesterol dan juga meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.

=>Melancarkan metabolisme tubuh. Buah ini dapat memperlancar metabolisme pada usus besar. Dan juga mengobati masalah sembelit. Selain itu, buah ini juga mampu mengobati penyakit hyperacidy, lambung, dan juga ulkus duodenum.

=>Mengontrol Tekanan Darah. Satu porsi buah markisa setiap hari, dapat memenuhi 1/4 kebutuhan harian kalium. Kalium adalah mineral penting dalam tubuh salah satunya adalah perannya sebagai vasodilator. Kalium menenangkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. Selain itu, kalium diperlukan untuk menjaga keseimbangan cairan yang tepat dari sel-sel tubuh. Gerakan antara membran hanya terjadi melalui saluran yang diatur oleh kalium, sehingga jumlah mineral yang cukupi sangat penting.

=>Menyehatkan Pungsi Mata. Vitamin A dikaitkan dengan peningkatan kesehatan mata, termasuk pencegahan degenerasi makula, katarak, dan kebutaan. Selain itu, tentang penampilan kulit bukan hanya kandungan antioksidan yang tinggi buah markisa yang mengurangi keriput, tapi vitamin A secara khusus berfungsi untuk meningkatkan kesehatan dan kulit. Termasuk mempromosikan fungsi membran seluruh tubuh, termasuk kulit agar tetap lembab dan bersinar.

Sumber

Tips Mencegah Datangnya Penyakit Dengan Buah Rambutan

Tips Mencegah Datangnya Penyakit Dengan Buah Rambutan,- Rambutan adalah buah tropis yang tergolong dalam anggota lerak - lerakan, berasal dari daerah Asia Tenggara. Kenapa buah ini dinamakan Rambutan? jelasnya kata rambut adalah salah satu bagian dari tubuh manusia yang diibaratkan sebagai mahkota. Namun pengguaan kata rambut pada buah ini tidak memiliki arti bahwa terdapat rambut seperti halnya manusia, hanya sedikit sama karena memiliki kulit buah yang berbentuk seperti rambut. Inilah salah satu faktor yang menjadikan buah ini menjadi unik, seperti buah lainnya yang berbentuk unik semisal buah belimbing, buah durian dan lain - lain.

Menurut beberapa pakar obat alami, bagian daging buah rambutan memiliki kandungan gizi yang sangat lengkap. Setiap bobot 100 gram buah rambutan, mengandung 58 mg vitamin C, 69 kalori, dan 18 gram karbohidrat. Kandungan vitamin C juga lebih tinggi dibandingkan dengan buah jeruk manis. Karena setiap 100 gram jeruk manis, vitamin C nya hanya terdapat 49 mg. Kadar serat pada buah rambutan juga termasuk ke dalam kategori cukup tinggi, terdapat 2 gram setiap 100 gramnya. Dari komposisi daging rambutan tersebut.

Berikut Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan:

• Pencegah kanker
  Buah rambutan mengandung antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas, sehingga sel-sel kanker bisa teratasi dengan baik. Dengan demikian, ketika anda rutin mengkonsumsi buah rambutan maka risiko kanker bisa berkurang hingga 50%.
• Sebagai bahan diet alami
  Dengan mengkonsumsi buah rambutan yang kaya akan serat ini, maka bisa membantu anda dalam menjalani program diet. Jadi, buah rambutan ini bisa dijadikan sebagai menu tambahan selama anda diet.
• Mengobati hipertensi
  Seseorang yang mengalami tekanan darah tinggi atau hipertensi, disarankan untuk mengkonsumsi buah rambutan. Hal tersebut karena senyawa alami di dalam buah rambutan mampu meredakan penyakit hipertensi. Dengan rutin mengkonsumsi buah ini, maka hipertensi bisa teratasi dengan baik.
• Menjaga kesehatan ginjal
  Buah rambutan mengandung mineral fosfor, yang mana berfungsi untuk menetralkan toksin dan menyempurnakan fungsi ginjal. Maka dari itu, mengkonsumsi buah rambutan juga baik untuk membantu kesehatan ginjal.
• Menurunkan kolesterol
  Mungkin masih banyak yang belum mengetahui jika buah rambutan ini mampu menurunkan kolesterol jahat. Hal ini karena kandungan flavonoid di dalam buah rambutan, mampu membantu meluruhkan kolesterol yang mengendap di dalam darah.
• Mengatasi diare
  Kondisi pencernaan yang tidak sehat bisa juga diatasi dengan mengkonsumsi buah rambutan. Kandungan serat di dalam buah rambutan mampu menormalkan sistem pencernaan yang terganggu akibat masalah diare.
• Mengatasi masalah penyakit radang
  Buah rambutan mengandung zat anti inflamasi, sehingga mampu mengatasi berbagai masalah peradangan yang terjadi pada bagian tubuh. Yang mana radang sendi, radang tenggorokan, radang otot, ataupun radang paru-paru, bisa segera diobati dengan mengkonsumsi buah rambutan.

Sumber

Tips Mencegah Datangnya Penyakit Dengan Bengkoang

Tips Mencegah Datangnya Penyakit Dengan Bengkoang,Bengkoang merupakan buah yang banyak mengandung air yang menyegarkan dan tinggi air ini kaya akan berbagai nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Vitamin yang paling tinggi Bengkuang adalah vitamin C, sedangkan kandungan mineralnya adalah fosfor, besi, kalsium dan lain-lain. Karena kandungan air yang tinggi, bengkuang dapat menyegarkan tubuh dan meningkatkan cairan dalam tubuh.

Sekilas Tentang Bengkoang

Bengkuang atau bengkoang (Pachyrhizus erosus) dikenal dari umbi (cormus) putihnya yang bisa dimakan sebagai komponen rujak dan asinan atau dijadikan masker untuk menyegarkan wajah dan memutihkan kulit. Tumbuhan yang berasal dari Amerika tropis ini termasuk dalam suku polong-polongan atau Fabaceae. Di tempat asalnya, tumbuhan ini dikenal sebagai xicama atau jícama. Orang Jawa menyebutnya sebagai besusu

Kandungan Gizi Dari Bengkoang

=>Energi 38 Kcal 2%
=>Karbohidrat 8.82 g 7%
=>Protein 0,72 g 1%
=>Total Lemak 0.19 g <1%
=>Kolesterol 0 mg 0%
=>Diet Serat 4,9 g 13%
=>Vitamin Folat 12 mg 3%
=>Niacin 0.200 mg 1,5%
=>Asam pantotenat 0,135 mg 3%
=>Pyridoxine 0,042 mg 3%
=>Riboflavin 0,029 mg 2%
=>Thiamin 0.020 mg 2%
=>Vitamin A 21 IU 1%
=>Vitamin C 20.2 mg 34%
=>Vitamin E 0,46 mg 3%
=>Vitamin K 0,3 mg <1%

Khasiat Dan Manfaat Dari Bengkoang

=>Membantu mengobati Wasir Serat dalam bengkuang bisa membantu untuk mengatasi wasir. Hal ini karena manfaat serat adalah membantu memperlancar saluran pencernaan, sehingga BAB menjadi lebih mudah dan tidak menimbulkan rasa sakit. Dengan demikian, wasir akan semakin mudah dan cepat untuk disembuhkan dengan pengobatan. Untuk mengatasi wasir, buat dalam bentuk jus dan minum setiap bangun tidur di pagi hari.

=>Mengobati Demam Bengkuang mengandung senyawa kimia yang berkhasiat untuk mendinginkan dan menurunkan demam. Umbi bengkuang dapat dimakan secara langsung atau dibuat menjadi jus dan minum pagi dan sore .

=>Baik untuk Penderita Diabetes Mellitus Disamping menggunakan obat dokter, bengkuang bisa digunakan untuk membantu mempertahankan kadar gula darah. Serat makanan yang terkandung dalam bengkuang berperan menurunkan kadar gula darah, karena akan diserap pencernaan secara perlahan dan tidak semua diubah menjadi glukosa. Untuk menjaga kadar gula darah tetap normal, bengkuang bisa dibuat jus atau diparut kemudian disaring dan diminum setiap pagi dan sore.

=>Mengobati Sariawan Sariawan mulut merupakan gejala pengikisan kulit mulut pada bagian dinding dalam pipi atau lidah. Penyebab tamanya adalah kekurangan vitamin C, alergi, atau penurunan daya tahan tubuh. Kandungan vitamin C  Bengkuang yang bekerja sebagai antioksidan bisa membantu mempercepat proses penyembuhan. Bengkuang bisa diberikan dengan cara dibuat jus dan ditambah dengan madu dan air.

=>Sumber fitoestrogen Alami Fitoestrogen sangat diperlukan oleh wanita untuk mempertahankan kualitas hidup mereka di usia tua. Ketika wanita memasuki masa menopause, maka tubuh tidak lagi memproduksi estrogen dalam jumlah yang cukup, sehingga akan mengalami kecenderungan  kemunduran fisik, termasuk kulit keriput lebih cepat dan tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Bengkuang adalah salah satu makanan yang mengandung estrogen, dan baik bagi wanita yang telah memasuki masa menopause. Dengan demikian keluhan yang umum pada masa menopause bisa dihindari, sehingga tubuh menjadi lebih segar dan lebih menarik .

=>Menurunkan Tingkat Kolesterol Darah Terapi jus bengkuang bisa dimanfaatkan untuk menurunkan kolesterol dalam darah, hal ini karena adanya kandungan air dan serat yang tinggi. Selain serat dan kadar air tinggi, kandungan vitamin C dalam bengkuang juga berfungsi sebagai antioksidan yang juga dapat membantu pengurangan kadar kolesterol.

=>Mengurangi Produksi Asam Lambung Ahli Naturopathic menyarankan untuk mengkonsumsi Bengkuang dalam keadaan segar.  Hal ini karena sifat umbi yang dingin dan alkali, sehingga lebih cepat menyerap asam lambung yang berlebih .

=>Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh Kandungan vitamin C dan beberapa fitonutrien yang ditemukan dalam bengkuang  bisa meningkatkan dan menjaga sistem kekebalan tubuh, sehingga relatif  bisa terhindar dari serangan berbagai infeksi dan penyakit yang disebabkan oleh virus, bakteri dan mikroorganisme berbahaya lainnya.

=>Kecantikan Nutrisi dalam Bengkuang juga bisa dimanfaatkan sebagai bahan yang baik untuk paket kecantikan. Tidak mengherankan jika saat ini bengkuang banyak digunakan sebagai bahan untuk membuat berbagai krim dan lotion tubu . Salah satu cara tradisional perawatan kecantikan wajah adalah dengan membuat masker wajah dari bengkuang . Caranya sangat mudah, parut bengkuang dan kemudian tumbuk sedikit sebelum mengaplikasikannya pada wajah dengan menggosoknya sebentar dengan gerakan memutar. Manfaat yang akan didapatkan dengan cara ini adalah melindungi kulit wajah dari panas matahari, mencerahkan kulit wajah secara alami, dan membantu menghilangkan bintik-bintik hitam pada wajah. Selain itu, masker yang terbuat dari bengkuang akan meredakan atau mengempiskan jerawat dan membantu mengurangi bekas luka akibat jerawat.

Sumber

Tips Mencegah Datangnya Penyakit Dengan Buah Pepaya

Tips Mencegah Datangnya Penyakit Dengan Buah Pepaya,Buah Pepaya memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia. Dibalik rasa manisnya, tanaman asli meksiko ini mengandung vitamin dan serat yang sangat baik bagi kesehatan. Buah yang dijuluki sebagai “fruit of the anggels” ini juga mengandung beberapa zat dapat meningkatkan kesehatan manusia.

Sekilas Tentag Buah Pepaya 

Pepaya (Carica papaya L.) adalah tumbuhan yang berasal dari Meksiko bagian selatan dan bagian utara dari Amerika Selatan, dan kini menyebar luas dan banyak ditanam di seluruh daerah tropis untuk diambil buahnya. C. papaya adalah satu-satunya jenis dalam genus Carica. Nama pepaya dalam bahasa Indonesia diambil dari bahasa Belanda, "papaja", yang pada gilirannya juga mengambil dari nama bahasa Arawak, "papaya". Dalam bahasa Jawa pepaya disebut "katès" dan dalam bahasa Sunda "gedang”.Tanaman pepaya dapat tumbuh pada dataran rendah dan tinggi 700 - 1000 mdpl, curah hujan 1000 - 2000 mm/tahun, suhu udara optimum 22 - 26 0C dan kelembaban udara sekitar 40% dan angin yang tidak terlalu kencang sangat baik untuk penyerbukan.

Kandungan Gizi Buah Pepaya

Satu buah pepaya dengan ukuran sedang, mengandung sekitar 120 kalori, 30 gram karbohidrat (di dalamnya terdapat 5 gram serat dan 18 gram gula) dan 2 gram protein. Pepaya merupakan sumber yang sangat baik dari manfaat vitamin C dan satu buah pepaya, memberikan 224% dari kebutuhan harian. Kandungan pepaya lainnya :
=>folat
=>vitamin A
=>magnesium
=>tembaga
=>asam pantotenat
=>fiber.3
=>vitamin B
=>alfa
=>beta karoten
=>lutein
=>zeaxanthan
=>vitamin E
=>kalsium
=>kalium
=>vitamin K

Khasiat Dan Manfaat Buah Pepaya 

• Menjaga Kesehatan Mata Sudah jelas bahwa kandungan vitamin A yang sangat tinggi pada buah pepaya tentu sangat bemanfaat untuk menjaga kesehatan mata.

• Mencegah Stroke dan Serangan Jantung.Selain kaya akan vitamin A buah pepaya juga kaya akan zat antioksidan yang tentunya bermanfaat sekali mencegah terjadinya oksidasi kolestrol yang menyebabkan stroke maupun serangan jantung.

• Meningkatkan Kekebalan Tubuh (Imunitas).Mungkin anda perna mengalami yang namanya badan meriang, flu, dan demam secara tiba-tiba padahal cuaca sedang cerah. Hal ini bisa saja disebabkan karena menurunya kekebalan tubuh atau sistem imunitas kita. Bagi anda yang mengalaminya bisa mencoba mengkonsumsi buah pepaya untuk mengatasinya karena kandungan vitamin C pada buah ini mampu meningkatkan sistem imunitas tubuh.

• Mengatasi Sembelit dan Pemperlancar Pencernaan Kandungan Papain pada pepaya mampu untuk membunuh bakteri yang menggangu sistem pencernaan serta sebagai biang penyebab sembelit. Dengan mengkonsumsi buah ini secara teratur akan menghindarkan anda dari hal tersebut serta memperlacar BAB.

• Menjaga Agar Kulit Tetap Sehat Bagi anda yang memiliki masalah kulit kering maupun kusam bisa mencoba mengatasinya dengan rajin mengkonsumsi buah pepaya. Kandungan vitamin C dan E pada buah ini akan mambantu mengatasi kulit kering serta meremajakan sel kulit anda.

• Mengobati Luka Pada Kulit Selain dagingbuah yang kaya akan manfaat ternyata kulit buah pepaya pun memiliki manfaat untuk mengobati luka. Maka dari itu jika anda menderita luka iritasi maupun luka gores pada kulit anda bisa mencoba mengobatinya dengan obat alami yang satu ini.

• Pembersi Racun Dalam Tubuh Banyak dari kita yang hobi mengkonsumsi makanan ce[at saji maupun makanan-makanan yang diolah dari bahan-bahan yang mengandung zat berbahaya bagi tubuh. Zat-zat terseut dapat berubah menjadi racun yang berbahaya. Maka dari itu dengan mengkonsumsi buah pepaya secara rutin akan membuat antioksidan yang dikandungan menetralkan racun-racun tersebut.

Sumber

Tips Mencegah Datangnya Penyakit Dengan Buah Pisang

tips mencegah datangnya penyakit dengan buah pisang,Buah Pisang merupakan salahsatu buah yang banyak memiliki kandungan serat,zat besi,zing dan juga potasium. Selain itu pisang juga mengandung vitaminA,B,C dan vitamin E. Buah Pisang memiliki berbagai macam jenis,namun meskipun banyak jenisnya kandungan nutrisi pada setiap pisang hampir sama baiknya bagi kesehatan.

Sekilas Tentang Buah Pisang

Pisang termasuk buah yang sangat populer. Pisang dengan berbagai jenisnya dapat tumbuh di daerah tropis dan sub tropis. Pisang digemari banyak orang karena rasanya legit.Karbohidrat, mineral, dan vitamin yang terkandung di dalamnya sangat dibutuhkan oleh tubuh. Karena itu pisang sangat baik dikonsumsi oleh orang dari segala usia, mulai balita hingga tua. Harganya juga relatif murah.Selain sebagai buah meja, pisang juga bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan. Hampir di berbagai daerah memiliki resep andalan berbahan dasar pisang. Bukan hanya diolah menjadi pisang goreng ataupun kolak, buah pisang ini juga bisa disulap menjadi hidangan yang lebih bervariasi dan menggugah selera.

Kandungan Gizi Dari Buah Pisang

Pisang mengandung (68%) air, (25%) gula, (2%) protein, (1%), lemak dan minyak, (1%) serat Selulosa. Sebagaimana juga ia mengandung pati dan asam tanin, vitamin A (300 IU per seratus gram), vitamin B dengan berbagai jenisnya; B1, B2, B 6, dan 12 (100 mg per seratus gram), persentase yang cukup dari vitamin D, dan sedikit Vitamin Z. Dan pisang juga mengandung Kalsium (100 mg per seratus gram), Fosfor, Besi, Sodium, Kalium (potassium), Magnesium, dan Seng.

Khasiat Dan Manfaat Dari Buah Pisang

• Dapat Mengobati Sembelit.Buah Pisang dapat digunakan sebagai obat sembelit yang alami. Buah ini dapat berfungsi untuk membantu memperlancar buang air besar. Dengan mengkonsumsi pisang untuk menghindari mengerasnya feses yang merupakan gejala awal sembelit.

• Mampu Mengurangi Pembengkakan.Buah pisang digunakan untuk mengurangi pembengkakan, melindungi resiko diabetes tipe II, memperkuat sistem saraf tubuh, membantu menurunkan berat badan, serta membantu memproduksi sel darah putih. Hal ini dikarenakan tingginya kadar vitamin B-6 dalam buah pisang.

• Mengurangi Rasa Sakit Ketika Haid.Apabila sering merasa nyeri setiap kali haid, maka atasi masalah tersebut dengan menggunakan buah pisang. Perbanyak mengkonsumsi buah pisang maka rasa nyeri tersebut dapat mungkin berkurang.

• Bisa Melancarkan Peredaran Darah.Buah pisang memiliki kandungan kalium dan potasium yang bermanfaat untuk membantu sirkulasi tubuh. Pada akhirnya peredaran oksigen ke otak menjadi lebih lancar. Kalium juga dapat berfungsi untuk membantu melancarkan denyut jantung, mengurangi resiko terserang stroke, dan mengatur tekanan darah.

• Khasiat Buah Pisang Mengatasi Gatal Akibat Gigitan Nyamuk.Gigitan nyamuk yang menganggu dan rasa gatal yang diakibatkannya dapat dihilangkan dengan pisang. Ambil kulit pisang dan oleskan secara perlahan ke daerah yang terkena gigitan nyamuk.

• Buah Pisang Bisa Meningkatkan Mood.Buah pisang bermanfaat membantu meningatkan suasana hati sehingga mood menjadi stabil dan supaya tidak stres.

• Pisang dapat Memperlancar Sistem PencernaanMengkonsumsi buah pisang dengan rutin dapat membantu sistem kinerja pencernaan untuk dapat lebih baik lagi. Sehingga pada akhirnya berbagai nutrisi dari makanan yang dikonsumsi dapat diserap dan digunakan tubuh secara optimal.

• Mencegah Penyakit Jantung.Buah pisang ini dapat digunakan untuk mencegah penyakit jantung, hal ini karena buah pisang mengandung kandungan vitamin C dan flavonoid yang bersifat antioksidan serta dapat mencegah proses oksidasi lemak. Kalium yang terkandung dalam buah pisang merupakan suatu tonik yang baik bagi untuk kesehatan jantung. Serat pektin berpengaruh dalam membantu menurunkan kolesterol.

• Menyembuhkan Luka Bakar.Anda dapat menggunakan salah satu bagian tanaman pisang untuk menyembuhkan luka bakar. Caranya, ambil abu daun pisang dan kemudian tambahkan minyak kelapa. Oleskan pada kulit yang terkena luka bakar.

• Menyehatkan TulangMengkonsumsi buah pisang secara rutin dapat berfungsi untuk membantu menyehatkan tulang. Hal ini dikarenakan, buah pisang ini merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan mangan yang cukup tinggi.

• Mengatasi Anemia.Buah pisang memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi sehingga cocok untuk penderita anemia. Mengkonsumsi 2 buah pisang setiap harinya secara rutin. Manfaat buah pisang untuk mengatasi kekurangan sel darah merah atau anemia.

• Buah Pisang dapat Mengobati Sakit Maag.Buah pisang ini dijadikan sebuah solusi pada saat tubuh terserang maag. Hal ini karena buah pisang memiliki kandungan zat penangkal asam dalam tubuh dan sehingga dapat meredakan maag.

Sumber

Tips Mencegah Datangnya Penyakit Dengan Buah Sirsak

Tips mencegah datangnya penyakit dengan buah sirsak,- Sirsak (Annona Muricata) memiliki istilah yang berbeda di setiap daerah di Indonesia. Ada yang menyebut sirsak sebagai Nangka Londo, Srikaya Jawa, Nangka Buris, dll. Jika di luar negeri, buah yang kaya dengan kandungan obatnya ini dikenal dengan nama Soursop.

Daging buah sirsak sangat berserat, namun memiliki tekstur lembut. Rasanya yang asam manis membuatnya sering digunakan kedalam minuman, es krim dan makanan manis lainnya. Kulit buah sirsak yang berwarna hijau berduri lunak tak dapat dimakan, namun bagian dagingnya yang putih cukup bergizi. Sedangkan Biji buah sirsak sangat keras, dan tidak bisa dimakan termasuk karena mengandung racun.

Buah sirsak juga dikenal memiliki manfaat menyembuhkan berbagai  penyakit, karena diketahui mengandung senyawa alami tertentu yang berkhasiat obat. Baru-baru ini sirsak menjadi populer karena ditemukan fakta dapat mematikan sel kanker hingga 10000 kali,  lebih efektif dibandingkan obat kemoterapi juga tanpa efek samping . Selain buah, daun , akar, kulit dan biji pohon sirsak telah dimasukkan dalam obat tradisional selama berabad-abad.

Berikut beberapa manfaat buah sirsak untuk kesehatan:

• Mengatasi Sakit Kepala Sebelah (Migrain)
  Buh sirsak kaya akan vitamin B2 atau riboflavin. Vitamin B2 berkhasiat untuk menurunkan sakit kepala, termasuk mengatasi sakit kepala sebelah.
• Mencegah Penyakit Kanker
  Annonaceous acetogenins adalah fitokimia yang terdapat di dalam buah sirsak. Zat ini bermanfaat untuk mencegah berbagai macam virus dan kanker yang berdampak buruk bagi tubuh. Zat-zat yang terkandung di dalam buah sirsak dapat menurunkan jumlah sel kanker untuk 12 jenis penyakit kaner seperti kanker usus besar, kanker prostat, kanker payudara, kanker paru-paru, dan beberapa jenis penyakit kanker lainnya.
• Meningkatkan Energi
  Selain buahnya yang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan, aroma buah sirsak yang menyegarkan juga dapat meningkatkan mood. Sedangkan thiamin yang terkandung di dalam buah sirsak dapat membantu meningkat energi sehingga Anda pun menjadi lebih bersemangat dalam menjalani berbagai aktivitas sehari-hari.
• Mencegah Penyakit Anemia
  Bagi Anda yang sering lemas, Anda mungkin kekurangan sel darah merah. Manfaat buah sirsak dapat membantu meningkatkan sel-sel darah merah sehingga dapat mencegah terjadinya anemia. Anda dapat mengkonsumsi buah sirsak sebagai jus atau dikonsumsi secara langsung untuk mendapatkan manfaat ini.
• Menghilangkan Kolesterol Jahat
  Serat yang terkandung di dalam buah sirsak berfungsi untuk menyerap kolesterol jahat di dalam tubuh dan mempermudah kolesterol tersebut keluar dari dalam tubuh sehingga yang tersisa di dalam tubuh hanya tinggal kolesterol baik. Kadar kolesterol jahat yang terlalu banyak di dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai macam penyakit. Oleh sebab itu bagi Anda yang bermasalah dengan kolesterol, Anda dapat minum jus buah sirsak secara teratur.
• Menjaga Kesehatan Tulang
  Buah sirsak mengandung berbagai zat mineral penting bagi tubuh seperti kalsium dan fosfor. Setiap 100 gram buah sirsak mengandung 14 mg kalsium dan 27 mg fosfor. Kedua kandungan mineral ini merupakan nutrisi yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang. Selain itu, sirsak juga mengandung banyak tembaga yang dapat membantu proses penyerapan kalsium ke dalam tulang sehingga dapat menambah kebutuhan nutrisi tulang dengan baik
• Menjaga Kesehatan Tulang
  Buah sirsak mengandung berbagai zat mineral penting bagi tubuh seperti kalsium dan fosfor. Setiap 100 gram buah sirsak mengandung 14 mg kalsium dan 27 mg fosfor. Kedua kandungan mineral ini merupakan nutrisi yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang. Selain itu, sirsak juga mengandung banyak tembaga yang dapat membantu proses penyerapan kalsium ke dalam tulang sehingga dapat menambah kebutuhan nutrisi tulang dengan baik

Sumber